Miehen tavoitteellinen treenaaminen ja hyvinvointi vaativat muutakin kuin tehokkaat salitreenit – ravinto on vähintään yhtä tärkeässä roolissa. Ruokavalio ohjelma miehille

Fyysinen aktiivisuus ei vaikuta pelkästään kehon kuntoon, vaan myös mieleen. Jokainen, joka on joskus palannut lenkiltä tai kuntosalilta hyvällä tuulella,

Liikunta on yksi terveyden ja hyvinvoinnin kulmakivistä. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus parantaa sekä kehon että mielen terveyttä monin tavoin. Miksi liikunta on

Testosteroni on steroidirakenteinen hormoni, jota pidetään miehen tärkeimpänä sukupuolihormonina. Sitä kutsutaan usein mieshormoniksi, koska testosteroni vastaa miesten miehisistä piirteistä ja lisääntymistoiminnoista. Sekä

Mikä on miehen sterilisaatio? Miehen sterilisaatio eli vasektomia on pysyvä kirurginen ehkäisymenetelmä miehille. Vasektomiassa miehen siemenjohtimet katkaistaan, jotta siittiöt eivät

Matala testosteroni tarkoittaa tilaa, jossa miehen elimistössä on normaalia vähemmän mieshormoni testosteronia. Tätä miehen testosteronivajetta kutsutaan lääketieteessä hypogonadismiksi. Arkikielessä käytetään myös termejä kuten testosteronin

Lähes jokainen meistä väsyy aika ajoin, mutta miehen jatkuva väsymys päivästä toiseen ei ole enää normaalia arjen uupumusta. Jos olo